很多女人遭受 家暴时不了解咋办，也无从下手办法来维护自己，一直静静地承担老公的 家庭暴力个人行为的损害。家暴并不是突发的，只不过不断不断、周期时间循环系统的个人行为。当家暴变成老公的这种习惯性，老婆所遭受的损害是很大的。那麼当你遭遇家暴时，该如何维护好自己呢?

1、管理办法心态 保持理智

家暴出現一般因为某些分歧争吵难点导致的。当夫妇两个人发生争执时，老公没法抑止自己的心态，也不了解该如何解决这一难点，因此就只有依据爆力来处置。倘若这个时候老婆放下一搏地与老公第三争吵，一直让老公心态更为开心，暴力倾向也更为控制不了。因此夫妇起矛盾时，老婆要了解管理办法好自己的心态，尽量保持理智，预防遭受再进一步的损害应对。

（产生家暴时，女人该如何维护自己？）

2、维护健康身体重点地方

当老公彻底没办法控制自己的个人行为，像丧失理性相同向你大吼大叫，这个时候你也是没法用讲理的办法让另一方静下心来。在突发性情况下最重要的是维护健康身体的重点地方，譬如头部、头颈及其腹腔等。

3、向身旁的人寻求帮助

施暴者产生家暴是是不看场所的，有些会产生在家里，也是的会产生走在路上。当施暴者对你殴打时，是能向身旁的人寻求帮助。倘若是产生在家里时，可以 向隔壁邻居寻求帮助，或是找机会通电话给身旁的亲朋好友。倘若是产生走在路上，你就应当向过路人或警员寻求帮助。

4、寻求帮助政府部门

家暴情况状况紧急，务必依据法律法规的方法处置这一难点。《中华共和国反家庭暴力法》于2024年3月1日宣布实行，勉励女人英勇地抵制家庭暴力。当你依据规劝等方法依旧没法改进老公的家滔天罪行为，可以 依据最后组织的能量帮助处置。当产生家暴时，是躲在安全性的区域并拨通女人投诉公益性热线电话12338，借用法律法规维护自己的生活道路安全性。

家暴对女性的损害巨大，当遭受家暴时女性不能一心地忍受另一方的个人行为，只不过使用适合的方法维护好自己，并依据的方法处置家暴难点。